5 نکته برای یافتن بهترین نور مطالعه
مطالعه اغلب صرفاً گامی در فرآیند یادگیری برای دانش آموزان است. با این حال، مطالعات نشان داده اند که استفاده از استراتژی های نورپردازی خاص ممکن است در واقع بهره وری مطالعه شما را افزایش دهد و به حفظ حافظه کمک کند. در اینجا پنج پیشنهاد برتر برای ایجاد نور ایده آل برای مطالعه و مطالعه آورده شده است.
1. از نور روز استفاده کنید.
همانطور که بارها نشان داده شده است، نور طبیعی بهترین گزینه برای مطالعه یا مطالعه است. برای دستیابی به بهترین نتایج در مورد بهترین نور برای مطالعه، سعی کنید تا جایی که می توانید نور طبیعی را در نظر بگیرید.
2. دمای رنگ مناسب را انتخاب کنید.
وقتی دسترسی زیادی به نور طبیعی وجود ندارد، باید از گزینه های نور مصنوعی استفاده کنید. راز این کار این است که رنگ روشنی را انتخاب کنید که در هنگام مطالعه بیشتر شبیه نور طبیعی باشد. آفتاب طبیعی واقعاً به مقیاس سرد سفید تا سفید آبی نزدیکتر است، اما بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که نور خورشید زرد است و بنابراین باید یک لامپ دمای بالاتر باشد. برای راه حلی که شبیه نور طبیعی خورشید است، انتخاب مقیاس کلوین در محدوده 4000-4500K تصمیم عاقلانه ای خواهد بود.
3. از لایه های نورپردازی زیادی استفاده کنید.
در حالی که ممکن است وسوسه شوید از نورپردازی کار، مانند لامپ مطالعه، به عنوان منبع اصلی روشنایی خود استفاده کنید، ایجاد لایه های نور به طور همزمان برای چشمان شما واقعا سالم تر است. اگر از ترکیبی از نور ملایم بالای سر و نور متمرکزتر از یک لامپ استفاده کنید به جای یک منبع نور متمرکز که می تواند خیلی خشن باشد، خواندن برای چشمان شما آسان تر خواهد بود. همه چیز به تعادل در نور می رسد.
4. خروجی لومن مناسب را انتخاب کنید.
بسیاری از افراد وقتی به گزینه های روشنایی اتاق مطالعه نگاه می کنند به دلیل محتوای روی ظرف معطل می شوند. مردم اغلب از موضوع لومن غفلت می کنند زیرا آنها بیشتر بر روی وات تمرکز می کنند. لومن، یا میزان روشنایی لامپ یا میزان روشنایی آن، از نظر کارایی لامپ مهمتر از وات است. شما یک چراغ مطالعه با درجه لومن کافی می خواهید تا روشنایی لازم را برای کار در دستتان فراهم کند. روشنایی میز یا کار، به عنوان یک دستورالعمل کلی، باید 50 لومن در هر فوت مربع باشد.
5. سایه ها را کاهش دهید.
پس از مطالعه در یک راه حل روشنایی کار متمرکز و روشن، چشمان شما باید با سطوح مختلف نور در اتاق تنظیم شوند. وقتی از نورپردازی کار دور می شوید، اگر اتاق سایه های زیادی داشته باشد، چشمان شما باید با کنتراست قوی تری تنظیم شوند. به منظور جلوگیری از خستگی چشم و به دست آوردن آرایش کامل نور مطالعه، مطمئن شوید که هر زمان که می توانید با اضافه کردن لامپ های بیشتر به این موضوع رسیدگی کنید.
