محققان در زمینه علوم اعصاب ارتباطی بین تغییر آناتومی مغز، حافظه ضعیف و نور ضعیف کشف کردهاند.
اکنون محققان بخش علوم اعصاب دانشگاه ایالتی میشیگان دریافته اند که نور کم محیط واقعاً بر مغز افراد تأثیر می گذارد. این ادعا که روشنایی ضعیف در فضاهای عمومی، به ویژه دفاتر، ممکن است برای حافظه و یادگیری افراد مضر باشد.
ما فهمیدیم که چرا نور خیره کننده خود را می پرستیم.
تمرکز مطالعه چه بود؟
به استثنای استفاده از موش های صحرایی نیل، دانشمندان علوم اعصاب تنها تغییراتی را در مغز مشاهده کردند. به مدت چهار هفته، این موش ها در شرایط نور کم و زیاد قرار گرفتند. در این مطالعه، موشهایی که در معرض نور کم قرار گرفتند، 30 درصد از دست دادن ظرفیت در هیپوکامپ، بخشی از مغز که مسئول اصلی حافظه و ناوبری فضایی است، داشتند. این اکنون یک معامله مهم است.
علاوه بر این، به دلیل این تغییر در هیپوکامپ، آنها در واقع در تمرین فضایی که قبلاً برای آن آموزش دیده بودند، عملکرد ضعیفی داشتند. این خبر نگران کننده است، اما آموزشی نیز هست.
عملکرد اجراکنندگان موش سبک چگونه بود؟
این فقط یک تصادف نبود، در صورتی که شما تعجب کنید. عملکرد موشهایی که در معرض نور شدید قرار گرفتند به جای ثابت بودن در طول تمرین فضایی افزایش یافت.
هنگامی که موشهای با نور ضعیف در نور شدید قرار گرفتند، عملکرد مغز آنها به طور کامل بازسازی شد زیرا دانشمندان علوم اعصاب به نتایج خود بسیار اطمینان داشتند. ناگفته نماند که این خبر فوق العاده ای برای همه کسانی است که در نور کم کار می کنند.
این به وضوح نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نورهای خاص توسط افراد ممکن است بر حافظه و توانایی های شناختی آنها تأثیر بگذارد. خبر خوب این است که به نظر می رسد قابل برگشت باشد.
چه نوع روشنایی داشت؟
دانشمندان محیطی را ساختند که شبیه هوای مه آلود یا تئاتر بود. اگر خانه یا محل کار شما از هر یک از این تنظیمات نورپردازی استفاده می کند، ممکن است زمان تعویض آنها فرا رسیده باشد.
معنای کلی چیست؟
به طور خلاصه، قرار گرفتن طولانیمدت و مداوم با سطوح کم نور میتواند منجر به کاهش شدید فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز شود، پپتیدی که اساساً سلامت و فعالیت نورونهای هیپوکامپ را حفظ میکند.
زمانی که این نورون ها سالم نیستند، حافظه و توانایی های یادگیری شما آسیب می بیند زیرا ارتباطات کمتری ایجاد می شود. برای کسانی که در حال تحصیل هستند، اصلا ایده آل نیست.
نورون های شما زمانی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند که همه چیز در سلامت کامل باشد، به طور ایده آل زیر نور قوی.
این اکتشافات اخیر بدون شک باید در هنگام انتخاب روشنایی مورد توجه قرار گیرند. به خصوص برای موقعیت هایی که مغز شما باید در بهترین حالت خود باشد. همیشه برای نورپردازی روشن و سفید در استودیوها، کتابخانه ها و محل کار تلاش کنید زیرا تمرکز را بهبود می بخشد.
شما می توانید مجموعه ما از بزرگترین (و درخشان ترین) چراغ های LED را در اینجا مرور کنید. مغز خود را سالم نگه دارید.
