هیچ راه حل جهانی برای خوابیدن با چراغ های نوار LED روشن وجود ندارد. با این وجود، بسیاری از مردم دریافته اند که خوابیدن با چراغ های نوار LED خود قابل قبول است. برخی از افراد حتی ممکن است متوجه شوند که باعث بهبود رفاه عمومی، خلق و خو و کیفیت خواب آنها می شود.
بیایید با بحث درباره این ایده شروع کنیم که خوابیدن با چراغ های نواری LED ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد. برخلاف سایر انواع لامپ ها، چراغ های نوار LED واقعاً برای روشن ماندن در تمام شب بی خطر هستند. از آنجایی که چراغ های LED انرژی کمتری مصرف می کنند و گرمای کمتری ایجاد می کنند، اشعه مادون قرمز کمتری ساطع می کنند که ممکن است برای چشم شما مضر باشد.
علاوه بر این، سفید گرم، سفید سرد، آبی و هر رنگ رنگین کمان از جمله رنگ های چراغ های نواری LED هستند. انتخاب رنگ نور برای چراغ های نواری LED شما ممکن است بر کیفیت خواب و رفاه عاطفی شما تأثیر بگذارد.
برای مثال، پس از یک روز سخت، چراغهای LED سفید گرم، درخششی آرام و ملایم ارائه میکنند که ممکن است به شما کمک کند استراحت کنید. تحقیقاتی که در Science Daily منتشر شد، ادعا میکند که سطوح نور گرمتر باعث بهبود اجتماعی، احساسات خوشایند و کیفیت خواب میشود. بنابراین، یکی از بهترین راهها برای ایجاد فضایی آرام و آرام در اتاق، خوابیدن با چراغهای نواری LED سفید گرم است.
برعکس، چراغ های LED آبی نشان داده شده است که بهره وری و توجه را بهبود می بخشد. چراغهای LED آبی میتوانند گزینهی فوقالعادهای باشند اگر صبحها با مشکل بلند شدن از رختخواب مواجه هستید یا اگر در اواخر شب مطالعه یا تعهدات کاری دارید. طبق تحقیقات دانشگاه ساری، قرار گرفتن در معرض نور LED آبی عملکرد مغز، سرعت پاسخگویی و هوشیاری ذهنی را بهبود می بخشد. به همین دلیل، اگر با چراغ های نواری LED آبی روشن بخوابید، صبح ها احساس هوشیاری و نشاط بیشتری خواهید داشت.
چراغ های نواری LED نیز ممکن است از نظر درمانی برای مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی (SAD) مفید باشد. SAD نوعی افسردگی است که در زمستان در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب ناکافی ایجاد می شود. نور روشن، مانند نور خورشید یا جعبه نور، به عنوان بخشی از نور درمانی، یک درمان محبوب برای SAD، در معرض نور قرار می گیرد.
با این حال، چراغ های نوار LED نیز ممکن است برای نور درمانی استفاده شوند. با شبیه سازی نور طبیعی خورشید، نورهای نواری LED با طیف کامل ممکن است علائم اختلال عاطفی فصلی (SAD) را کاهش دهند، خلق و خو را بالا ببرند و چرخه شبانه روزی شما را تنظیم مجدد کنند.
در نتیجه، ممکن است خوابیدن با چراغ های نوار LED روشن بسیار مشکل باشد. برای جلوگیری از کاهش کیفیت خواب خود، باید رنگ و سطح روشنایی مناسب را برای چراغ های LED خود انتخاب کنید. چراغ های LED که طیف کامل، آبی و سفید گرم هستند ممکن است اثرات مثبت مختلفی بر سلامت ذهنی، عاطفی و جسمی شما داشته باشند.
مانند همه چیز، اگر نگرانی در مورد سلامتی یا خواب خود دارید، ضروری است با پزشک خود صحبت کنید.
https://www.benweilighting.com/professional-lighting/led-strip-lights/strip-light-room.html
