آیا استفاده از چراغ های LED بی خطر است؟ آیا آنها به سلامتی شما مضر هستند؟

چراغهای LEDبه سرعت در حال تبدیل شدن به فناوری روشنایی استاندارد در برنامه های متعدد هستند و در مناطق بی شماری به تنها گزینه تبدیل شده اند زیرا گزینه های روشنایی رشته ای و CFL از بین می روند.
LEDSبدون شک انرژی کارآمد بوده و طول عمر قابل توجهی طولانی تر دارند و آنها را به یک انتخاب دوستانه تر از محیط زیست تبدیل می کند. با این حال ، کمبود توجه به جنبه های انسان و مصرف کننده از وضعیت ، به ویژه از نظر ایمنی و پیامدهای بهداشتی از نور ساطع شده وجود دارد.
نگرانی های الکتریکی و سمیت LED ها به طور کلی قابل مقایسه با یا برتر از فانوس های رشته ای و فلورسنت است. همیشه یک ایده عاقلانه برای انجام ایمنی اساسی الکتریکی است و اکثر مقامات دولتی همچنان به تطبیق کدهای ساختمان و ایمنی موجود برای جلوگیری از خطرات آتش سوزی و شوک الکتریکی ادامه داده اند.
با این وجود ، کمبود مقررات و درک در مورد ایمنی و کیفیت نور وجود داردلامپ های LEDانتشار در این مقاله به بررسی پیامدهای بهداشتی از نور ساطع شده ازچراغهای LED، با تأکید ویژه بر مؤلفه "چراغ آبی" طیف LED و همچنین اثر سوسو زدن شیوعچراغهای LED.

چراغهای LEDخطر قرار گرفتن در معرض نور آبی را ایجاد می کند.

لامپ های LED هیچ چراغ ماوراء بنفش نشوند. با این حال ، در سالهای اخیر ، "نور آبی" یکی از خطرات و خطرات مرتبط با آن استچراغهای LEDو صفحه نمایش هایی که از چراغهای پشتی LED استفاده می کنند (به عنوان مثال ، تلفن های هوشمند ، تبلت ها و تلویزیون).
تولید ملانوپسین ، هورمونی در چشمان ما که باعث افزایش هوشیاری می شود ، توسط نور آبی تحریک می شود. اعتقاد بر این است که ملانوپسین با شروع روز و قرار گرفتن در معرض نور روز طبیعی به دلیل فراوانی نور آبی در نور طبیعی ، در تنظیم ریتم های شبانه روزی ما کمک می کند.
نگرانی این است که استفاده بیش از حد در ساعات عصر باعث می شود بدن ما به تولید ملانوپسین ادامه دهد و خوابیدن به طور طبیعی سخت تر می شود. در واقع ،چراغهای LEDو دستگاه های ما حاوی مقدار قابل توجهی از نور آبی هستند (با احتیاط و صلاحیت های اساسی - به تصویر زیر مراجعه کنید).
در عصر ، بدن ما پیش بینی کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی را دارد. با این حال ، با ادامه به کار بردن دستگاه های LED که دارای نور آبی هستند ، ساعت بیولوژیکی طبیعی بدن را مختل می کنیم.
آیا چراغ آبی ساطع شده توسطلامپ های LEDیک خطر سلامتی؟ مطمئناً ، اما شدت خطر تحت تأثیر عوامل مختلفی خواهد بود:
شدت نور LED - نشستن در نزدیکی با یک لامپ ، منجر به قرار گرفتن در معرض قابل توجهی بیشتر در معرض نور آبی نسبت به نشستن در فاصله بیشتر خواهد شد.
میزان تولید ملانوپسین به طور مستقیم با مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور آبی تولید شده توسط چراغ LED متناسب است.
زمان دقیق شب که در طی آنچراغهای LEDاستفاده می شود - قرار گرفتن در معرض در ساعات اولیه عصر به طور قابل توجهی پایین تر از قرار گرفتن در معرض اواخر شب درست قبل از بازنشستگی به رختخواب خواهد بود
مقدار نسبی نور آبی در طیف یک نور می تواند تحت تأثیر نوع باشدنور LED، دمای رنگ ، CRI و طیف نور. برای جزئیات بیشتر ، با نسبت M/P مشورت کنید.
سه عامل اولیه کاملاً آشکار هستند و اقدامات ساده ای هستند که می توانند برای کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی انجام شوند. هنگام انتخاب مناسبلامپ LEDبرای استفاده در شب ، ممکن است به دنبال یک لامپ که به طور خاص با سلامت شبانه روزی مهندسی شده است ، مفید باشد.
به طور کلی ، توصیه می شود لامپ هایی را جستجو کنید که مقدار بیشتری از انرژی قرمز و مقدار کمتری از انرژی آبی را در طیف های نور مربوطه منتشر کنند. نور ساطع شده توسط شمع ها و شعله های آتش در انرژی قرمز (طول موج طولانی) فراوان است ، نوعی "نور" که بدن ما قبلاً به جذب شب عادت کرده و بر ریتم های شبانه روزی تأثیر نمی گذارد.
 

متغیرهای بعدی ممکن است توجه شما را تضمین کند:

یک لامپ را با دمای رنگ 2700k یا پایین تر با ترجیح 2400k انتخاب کنید. لامپ ها به طور معمول به عنوان "سفید گرم" شناخته می شوند ، اما ممکن است برای تأیید دمای دقیق رنگ مفید باشد.چراغهای LEDکه "سفید روشن" ، "سفید خنثی" ، "سفید خنک" ، یا "نور روز سفید" تعیین شده اند و یا دارای دمای رنگ بیش از 3000k هستند ، باید از آن جلوگیری کرد ، زیرا به طور کلی ظاهری واضح و واضح نشان می دهد. طیف LED ها با این رنگ روشن حاوی مقدار قابل توجهی از نور آبی است.
لامپ را انتخاب کنید که دارای CRI بالایی باشد. CRI بالاتر نشان می دهد که نور آبی کمتری و چراغ قرمز بیشتری وجود دارد ، با فرض اینکه همه عوامل دیگر برابر هستند. به عنوان مثال ، یک لامپ LED CRI بالاتر ، حتی برای همان رنگ نور 2700K ، انرژی قرمز بیشتری و انرژی آبی کمتری منتشر می کند.
اگر یک تولید کننده آن را ارائه می دهد ، نسبت M/P را جستجو کنید ، که نشان دهنده نسبت نور آبی در طیف یک نور است. برای کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی ، توصیه می شود از لامپ ها با نسبت m/p {0}}} 4 یا پایین استفاده کنید.
آیا چراغ آبی توسط فانوس های LED برای سلامتی فرد مضر است و آیا این خطر ایمنی را ایجاد می کند؟ در واقع ، آنها انجام می دهند ؛ با این حال ، خطرات و نگرانی ها مخصوص قرار گرفتن در معرض نور آبی در ساعات عصر است و می تواند به طور مؤثر مدیریت و کنترل شود. نور آبی با کافئین قابل مقایسه است و اجرای اقدامات احتیاطی قابل مقایسه ای محتاطانه است. به عنوان مثال ، مصرف یک اسپرسو دو شات در یک ساعت قبل از بازنشستگی برای عصر غیر منطقی خواهد بود.