در عصر دیجیتال امروزی، ما بیش از هر زمان دیگری وقت خود را صرف خیره شدن به صفحه نمایش می کنیم. تمام این مدت زمان استفاده از صفحه نمایش می تواند بر چشمان ما تأثیر بگذارد و منجر به مشکلاتی مانند خستگی چشم، سردرد و تاری دید شود. خبر خوب این است که اقداماتی وجود دارد که می‌توانیم برای محافظت از چشم‌هایمان انجام دهیم و یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین آنها کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی است.
نور آبی نوعی نور است که از وسایل الکترونیکی مانند تلفن، تبلت و کامپیوتر ساطع می شود. مطالعات نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می تواند چرخه خواب و بیداری ما را مختل کند و باعث خستگی چشم شود. این به این دلیل است که نور آبی طول موج کوتاهی دارد، به این معنی که به راحتی در چشم پراکنده می شود و باعث می شود که ما تابش خیره کننده را ببینیم و تمرکز را سخت تر می کند.
کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت چشم و سلامت کلی ما داشته باشد. و خبر خوب این است که چندین راه برای انجام این کار وجود دارد. یکی از ساده ترین آنها روشن کردن فیلتر کم نور آبی در دستگاه هایمان است. این فیلتر میزان نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش ما را کاهش می دهد و کار را برای چشم ما آسان می کند.
یکی دیگر از راه‌های کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی، استفاده از عینک مسدودکننده نور آبی است. این عینک دارای عدسی هایی است که برای جلوگیری از نور آبی، کاهش فشار چشم و کمک به خواب بهتر طراحی شده اند. آنها در طیف گسترده ای از سبک ها و رنگ ها موجود هستند، بنابراین چیزی برای مطابقت با سلیقه همه وجود دارد.
در نتیجه، شکی نیست که کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی برای چشم ما خوب است. چه بخواهیم از فیلترها روی دستگاه‌هایمان استفاده کنیم یا از عینک‌های مسدودکننده نور آبی استفاده کنیم، انجام اقدامات ساده‌ای مانند این می‌تواند به محافظت از چشم‌هایمان کمک کند و اطمینان حاصل کند که می‌توانیم از دستگاه‌های دیجیتال خود بدون هیچ تأثیر منفی لذت ببریم. بنابراین، بیایید امروز برای محافظت از چشمان خود و بهره مندی از تمام مزایای فناوری مدرن اقدام کنیم.
در زیر گزارش تست نور آبی کم ما آمده است
