نور فرابنفش که اغلب به عنوان نور فرابنفش شناخته می شود، نوعی انرژی است که توسط خورشید و منابع مصنوعی مانند تخت های برنزه کننده و برخی از انواع لامپ ها آزاد می شود. اگرچه اشعه ماوراء بنفش برای زندگی ضروری است، اما ممکن است به سیستم ایمنی، پوست و چشم ما نیز آسیب برساند. در این پست انواع پرتوهای فرابنفش و مضرترین آنها را بررسی خواهیم کرد.
اشعه ماوراء بنفش به سه شکل مختلف وجود دارد: UVA، UVB و UVC. مضرترین نوع اشعه ماوراء بنفش UVC است که کمترین شیوع را نیز دارد. این به این دلیل است که تقریباً تمام تشعشعات UVC قبل از رسیدن به سطح سیاره توسط لایه اوزون در جو ما جذب می شود. بنابراین ما بیشتر در معرض اشعه های UVA و UVB هستیم.
تقریباً 95 درصد از انرژی UV که به سطح سیاره می رسد را اشعه UVA تشکیل می دهد. به دلیل طول موج طولانیتر، ممکن است نسبت به UVB به عمق پوست برسد. چین و چروک و افتادگی پوست ناشی از نفوذ اشعه UVA به لایه های پوست و آسیب رساندن به فیبرهای کلاژن و الاستین است. آنها همچنین باعث ایجاد جهش در سلول های پوست می شوند که به توسعه سرطان پوست کمک می کند.
آفتاب سوختگی بیشتر در اثر اشعه UVB ایجاد می شود. طول موج آن کوتاهتر از UVA است و عمق نفوذ آن محدود به اپیدرم است. علت اصلی سرطان پوست، اشعه UVB در تابستان و در ارتفاعات بالاتر قویتر است.
پوست ما توسط اشعه های UVA و UVB آسیب می بیند، اگرچه میزان آسیب با زمان قرار گرفتن در معرض آن متفاوت است. در حالی که قرار گرفتن کوتاه در معرض اشعه ماوراء بنفش ممکن است به هیچ آسیبی منجر نشود، قرار گرفتن طولانی مدت ممکن است خطرات عمده ای برای سلامتی ایجاد کند.
بسیار مهم است که اقدامات احتیاطی زیر را برای محافظت از خود در برابر اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش انجام دهیم:
1. از لباس های محافظ مانند کلاه، پیراهن های آستین بلند و عینک های ضد اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.
2. تمام پوست های در معرض از جمله لب ها را با یک ضد آفتاب با طیف وسیع که حداقل SPF 30 دارد بپوشانید.
3. بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، زمانی که خورشید در قوی ترین حالت خود است، به دنبال پوشش باشید.
4. از لامپ های آفتاب و تخت های برنزه دوری کنید، زیرا آنها اشعه های UVA و UVB را منتشر می کنند.
5. توجه داشته باشید که برخی داروها، مانند آنتی بیوتیک های خاص و آنتی هیستامین ها، ممکن است شما را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر کنند.
در نتیجه، به دلیل لایه اوزون، اشعه UVC کمترین نوع اشعه ماوراء بنفش است، اما همچنین مضرترین آن است. با گذشت زمان، اشعه UVA و UVB ممکن است به طور جدی به پوست، چشم و سیستم ایمنی بدن ما آسیب برساند، اما ما میتوانیم با رعایت توصیههای بالا اقدامات احتیاطی را برای ایمن نگه داشتن خود انجام دهیم. ما ممکن است با آگاهی از خطرات و انجام اقدامات احتیاطی، آسیب های احتمالی را به حداقل برسانیم و در عین حال از مزایای اشعه ماوراء بنفش بهره مند شویم.
